什么方法可以催奶？
发布日期： 2016-01-26 | 所属分类：
什么方法可以催奶？
1、让宝宝吃奶可以帮助乳汁分泌。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、喂奶期间妈妈不要随意服用药物，一些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。
3、哺乳期间妈妈可以吃多些营养价值高的食物。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，能够促进乳汁的分泌。
4、调整好心态，保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观的良好情绪。
5、吃些有催乳作用的食物，效果会更明显，如猪蹄、花生米等食物。